radiobalkanfox
Supruga Darka Lazića podelila je 3 saveta za što manje oticanja u trudnoći, koje je sledila i taj problem nije imala ni u letnjim mesecima.
Katarina Lazić, influenserka i supruga pevača Darka Lazića, uskoro treba da se porodi. Ona je ušla u deveti mesec trudnoće, a na svom Instagram profilu deli savete ženama i otkriva kako se ona nosi sa svojom prvom trudnoćom.
Katarina i Darko čekaju devojčicu, koja će biti njeno prvo, a Darkovo treće dete, a ova crnka se u 8. mesecu ugojila svega 3 kilograma, što duguje svojoj disciplini, formi i ishrani.
— Koliko ćete se ugojiti u trudnoći zavisi isključivo od toga kako se hranite, ali bitnije od forme je to da se hranite zdravo… Samo, moracu da vas razočaram, ne trebate da jedete za dvoje, a i pice, slatkiši i slično ne trebaju vašoj bebi, tako da kako god da okrenete, od nezdrave hrane nemate nikakvog benefita. Ja sam trenutno 8. mesec i do sad sam se ugojila 3 kg, ne treniram već par meseci jer mi ne prija, ali se sve vreme zdravo hranim — otkrila je ona.
— Drage moje žene, bile trudne ili ne volite sebe i mislite na svoje zdravlje, a forma će doći kao rezultat zdravih navika — napisala je ona jednom prilikom.
Kako je sada ušla u 9. mesec i porođaj se bliži, interesantno je da joj se nije desilo ono što i većini trudnica, posebno u letnjim mesecima, a to je problem oticanja. Katarina ističe da postoje saveti koje sledi da bi manje otekla i to je podelila sa ostalim trudnicama.
— Ono sto uglavnom ljudi komentarišu kada me vide u 9. mesecu trudnoce jeste da uopšte nisam otekla. Naravno, sve je individualna stvar, neko otiče manje, neko više, ali evo par stvari koje će vam pomoći da manje otičete:
1. Povećati unos vode
2. Smanjiti unos soli i šećera
3. Povećati unos proteina
Unošenjem vode pomažete da se oslobađaju toksini iz tela.
Slana i slatka hrana zadržavaju vodu u organizmu i treba izbegavati povećan unos soli i šećera.
Kada nivo proteina opadne, tečnost može curiti iz vena i to izaziva oticanje — napisala je Katarina.
( Glossy, M.R. )
Dodaj komentar