Namirnice poput šećera i veštačkih zaslađivača zapravo povećavaju nivo stresa.
Mnogi ljudi imaju problem sa stresom, bilo zbog problema kod kuće ili na poslu, a on neminovno utiče i na zdravlje.
Međutim, iako na neke stvari ne možete da utičete, na vašu ishranu možete, a upravo ona može biti okidač za povećanje stresa.
Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:
– Šta je vaš glavni izvor stresa? Šta da uradite da ga bar malo smanjite? Možda nećete moći u potpunosti da eliminišete stres, ali možete se pobrinuti da on bude što je moguće manji, između ostalog i sa promenom određenih namirnica – kaže nutricionistkinja i otkriva koje to namirnice povećavaju stres:
– šećer
– veštački zaslađivači
– procesuirani ugljeni hidrati
– pržena i brza hrana
– alkoholna pića
– kofein
Dakle, ukoliko želite da smanjite stres, odnosno da ga makar ne povećavate, potrebno je da unos pomenutih namirnica svedete na minimum, a takođe i da primenite jednu petominutnu naviku. O kojoj navici se radi, pogledajte na linku OVDE.
Gde da gledate Informer TV?
INFORMER TV možete da gledate na kablovskim kanalima Telekoma na sledećim platformama: Iris TV pozicija 120, Iris GO pozicija 31, ‘Supernova’ i ‘Supernova’ (move n go) pozicija 20, m:SAT TV pozicija 19; Orion TV na poziciji 20 i Orion aplikacija na poziciji 20; Na kanalima Yettel Hipernet TV na poziciji 89; Crna Gora – TV Plus pozicija 257 i m:SAT TV na poziciji 26; Bosna i Hercegovina – m:SAT TV pozicija 25 za teritoriju Republike Srpske i 35 za teritoriju Federacije BiH; Severna Makedonija – u okviru aplikacije mPlay na poziciji 7 mtel i u okviru m:SAT TV ponude na poziciji 47; Aplikacije ‘Arena klaud’ i „Klik TV“ ili na portalu informer.rs
Dodaj komentar