Citrusno voće i banane su samo neke od namirnica koje ne bi trebalo jesti na prazan stomak.
Mnogi ljudi zapravo ne obraćaju pažnju kada i kako unose određene namirnice, ne znajući da pogrešan način konzumiranja može da im uzrokuje probleme.
Postoje namirnice koje zapravo ne treba unositi na prazan stomak, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistiknja Nataša Đukić:
Citrusno voće
Gorušica se često može javiti kao posledica unosa voćnih kiselina na prazan stomak.
Hladni gazirani napici
Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane i smanje dotok krvi u stomak.
Banane
Ukoliko jedete banane na prazan stomak, one mogu dovesti do naglog skoka šećera u krvi, što može dovesti kasnije do zamora i glavobolje.
Začinjena hrana
Uzrokuje oštećenje i iritaciju digestivnog trakta.
Krastavac
Može da izazove gorušicu i bolove u predelu gornjeg dela stomaka.
Paradajz
Sadrži visoki nivo tanina koji dovodi do povećanja kiselosti u stomaku, a to za posledicu često ima pojavu gastritisa.
Kruške
Sirova vlakna iz krušaka loše mogu da utiču na vaš stomak i izazovu nelagodnost u stomaku, mučnine i loše varenje.
Mlečni proizvodi
Mlečne kiseline koje unosimo kroz ove proizvode bivaju ubijene od strane hlorovodonične kiseline iz stomaka. Zato unos mlečnih proizvoda ima veoma mali benefit za naš organizam kada ih konzumiramo na prazan stomak.
Slatkiši
Unos slatkiša na prazan stomak izaziva nagli porast nivoa insulina, a to može da ima loš uticaj na pankreas.
Gde da gledate Informer TV?
INFORMER TV možete da gledate na kablovskim kanalima Telekoma na sledećim platformama: Iris TV pozicija 120, Iris GO pozicija 31, ‘Supernova’ i ‘Supernova’ (move n go) pozicija 20, m:SAT TV pozicija 19; Orion TV na poziciji 20 i Orion aplikacija na poziciji 20; Na kanalima Yettel Hipernet TV na poziciji 89; Crna Gora – TV Plus pozicija 257 i m:SAT TV na poziciji 26; Bosna i Hercegovina – m:SAT TV pozicija 25 za teritoriju Republike Srpske i 35 za teritoriju Federacije BiH; Severna Makedonija – u okviru aplikacije mPlay na poziciji 7 mtel i u okviru m:SAT TV ponude na poziciji 47; Aplikacije ‘Arena klaud’ i „Klik TV“ ili na portalu informer.rs
Dodaj komentar