Šta rade srećni ljudi? – Najžena

Istina je da neki ljudi imaju prirodnu sklonost ka sreći, jer oko 50% sreće može biti genetski predodređeno, vezano uz ličnost i temperament. Međutim, dobra vest je da samo 10% sreće zavisi od spoljašnjih okolnosti, dok preostalih 40% zavisi od naših svakodnevnih izbora. Dakle, sreća je i stvar odluka koje donosimo.

Postoje određene navike koje su zajedničke srećnim ljudima, i ako ih praktikujemo, verovatno ćemo i mi postati srećniji. Evo pet stvari koje srećni ljudi svakodnevno rade:

• Provode vreme sa ljudima sa kojima uživaju

Sreća je često povezana sa našim odnosima. Ne možemo biti srećni bez drugih ljudi, jer smo stvoreni za povezivanje i ljubav. Srećni ljudi ulažu u kvalitetne odnose, vode iskrene razgovore i pomažu drugima. Ako su naši odnosi ispunjeni stresom i dramama, važno je preduzeti korake kako bismo smirili situaciju, jer stres negativno utiče na zdravlje i sreću.

• Fokusiraju se na sadašnji trenutak

Srećni ljudi žive u trenutku i ne opterećuju se prošlošću niti previše planiraju budućnost. Uživaju u onome što rade i često ulaze u stanje „toka“, kada su potpuno posvećeni zadatku i gube pojam o vremenu. Ljudi koji vole svoj posao imaju dvostruko veće šanse da budu srećni nego oni koji to ne rade.

Srećni ljudi često čine dobra dela za druge, što povećava njihovu sreću. Pomaganje preusmerava naš fokus s vlastitih problema i izazova, čineći nas svesnijima drugih i šireći osećaj ljubavi i zadovoljstva.

Zahvalnost je veoma moćna emocija koja jača odnose i pomaže da ne uzimamo stvari zdravo za gotovo. Srećni ljudi redovno iskazuju zahvalnost, ne samo rečima već i objašnjenjem zašto im je nešto značilo. Početak dana ili večeri sa razmišljanjem o tome na čemu smo zahvalni može značajno poboljšati naše emocionalno stanje.

• Preusmeravaju negativne misli

Srećni ljudi ne dozvoljavaju da ih negativne misli ometaju. Iako priznaju svoje negativne emocije, ne dozvoljavaju im da preuzmu kontrolu nad njihovim životom. Umesto toga, pitaju se: „Šta mogu da promenim?“. Fokusiraju se na rešenja i ostavljaju iza sebe stvari koje ne mogu da kontrolišu.

Praktikovanjem ovih navika možemo povećati svoju sreću i živeti ispunjeniji život.

Bonus video: