3 koraka zahvaljujući kojima blista Madalin Genea

Madalina Genea jedna je od onih žena pored kojih možete samo da uzdahnete i da je gledate bez treptanja. Zovu je naslednicom Sofije Loren koja retko koga ostavlja ravnodušnim lepotom, a osim anđeoskog lika, njena zanosna linija takođe je presudna što je od najranjiih školskih dana završila na svetskim pistama, a potom i u svetu glume.

Međutim, iako je lako pomisliti da je Madalina „ubola“ genetski džek-pot, i ona, kao i većina žena, ima periode kada nabaci koji kilogram, što je, nažalost, problem kada je vaš glavni posao da radite revije i budete pred kamerama 24/7.

Mnogi se pitaju kako izgleda njena rutina, a nedavno je konačno otkrila u čemu je tajna njene lepote.

3 koraka zahvaljujući kojima blista

Pratio na Instagramu su je pitali: „Kakva je tvoja dijeta? Imaš tako divnu kožu i kosu“, Madalina je odgovorila: „Voće, teretana, kupanje u eteričnim uljima“i dodala da stalno ponavlja te tri stvari.

Režim ishrane

No Madalina ne praktikuje dijete, kako se dugo mislilo, već se kune u režim koji je već nebrojeno puta pokazao da daje sjajne rezultate uz minimum odricanja. Naime, zanosna Rumunka kune se u povremeni post, odnosno autofagiju.

Kako kaže, to joj pomaže da isčisti organizam, ali i da se uvek nakon toga oseća dobro. „Nisam lekar, pa ne mogu da preporučim, ali mogu da kažem šta je meni pomoglo. Povremeni post često praktikujem, i to na mene deluje kao čišćenje. Probala sam, svidelo mi se i to sad često radim kad treba“, ispričala je Genea za CanCan.

„Postoji nekoliko opcija. Jedan od njih: 6/18, odnosno jedem šest sati, postim 18 sati i nije teško izdržati. Zatim 5/2, odnosno imam pet dana u nedelji kada jedem normalno i dva dana kada gotovo ništa ne jedem i sve tako naizmenično“, dodala je.

Madalina je ovim režimom uspela da istopi masne naslage, ali ne i obline, zbog čega se uvek rado vraća autofagiji kao rešenju, a uz to praktikuje i šetnju i lagane pilates vežbe kako bi zadržala tonus tela.

Madalina sad izgleda bolje nego ranije, a ukoliko je autofagija jedan od „alata“ za ovakvo telo, možda nije loše pokušati, naravno, uz konsultaciju sa lekarom.

Bonus video:

(Espreso / Wanted / Prenela:M.S.)