Dijeta Sofije Milošević idealna je za brzo mršavljenje

Dijeta Sofije Milošević idealna je za brzo mršavljenje

Iako mnogi smatraju da ima savršenu liniju, manekenka Sofija Milošević kaže da nije bila zadovoljna svojim izgledom nakon drugog porođaja.

Antonio Ahel/ATAImages

Dijeta Sofije Milošević – Bez gladovanja do savršenog izgleda

Supruga fudbalera Luke Jovića, kaže da se u drugoj trudnoći ugojila 10 kilograma. Nakon porođaja je počela da drži dijetu, kako bi telo vratila u pređašnju formu. Vrlo brzo, uz redukovanu ishranu je smršala 7 kilograma.

– Tokom trudnoće sa Teodorom nisam imala problem sa mučninama i zbog toga sam jela po ceo dan. Bila sam nezaustavljiva! Ugojila sam se 10 kilograma. Nakon porođaja sam imala 65 kilograma i izluđivao me je višak oko stomaka. Imala sam utisak da, gde god pođem, moj stomak ide ispred mene. To me je baš nerviralo – ispričala je Sofija za “Informer”.

Znala je da mora nešto da preduzme, a ishrana je ključ pa je upravo odatle odlučila da krene.

– Izbacila sam proste šećere, koji se nalaze u slatkišima, a ugljene hidrate sam smanjila, ali ih i dalje konzumiram. Najveći uspeh je to što sam se odvikla od brze hrane, koju sam jela tokom cele trudnoće. Sada uglavnom doručkujem ovsenu kašu sa kikiriki puterom i svežim voćem ili jaja sa avokadom i hlebom. Za ručak biram ribu ili meso sa povrćem i salatom, a slično jedem i za večeru. Doduše, moram da budem iskrena, nekad se opustim pa pojedem picu ili pastu – iskrena je Sofija.

Dijeta Sofije Milošević donela je odlične rezultate, a pored dijete i redukovane ishrane, za njeno mršavljenje su zaslužni i redovni treninzi.

– Volim da kombinujem razne vrste vežbi. Nekad idem u teretanu i dižem tegove, a nekad na otvorenom radim vežbe izdržljivosti, trčim, penjem se uz stepenice… Vratila sam se čak i boksu. Pored toga što taj sport sagoreva mnogo kalorija, pomaže mi da se rešim stresa i negativne energije – objasnila je ona.