Uposlite vašeg partnera i oporavite leđa! Primenite ovo zajedničko istezanje i odmah ćete se preporoditi (VIDEO)

Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da partneru stavite noge na ramena, nakon čega on treba da se nagne ka napred.

Od dugog sedenja ili stajanja, leđa mogu i te kako da zabole ili možda samo da stvaraju neprijatan osećaj. 

Opšte je poznato da u ovakvim situacijama, istezanje može da bude od velike pomoći, a kada se radi u paru, efekat je još veći. 

Postoji način kako da i vi, ali i vaš partner olakšate vaše tegobe. 

Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da se zadnjicom približite njegovim leđima, pa partneru stavite noge na ramena. On bi trebalo da bude u položaju u kojem su mu noge ispod zadnjice, nakon čega hvata vaše noge i naginje se lagano ka napred.

Znamo da je u ovakvim slučajevima slika bolja od reči, pa vam savetujemo da pogledate kako to izgleda u snimku sa početka teksta. 

Zdravlje

Dr spec. fizikalne medicine Miloš Poleksić za „Ljubav i zdravlje“ objašnjava kako da primenite vežbe, koje mogu sprečiti nastanak, ali i olakšati lečenje diskus hernije.

sledeća vest