radiobalkanfox
Povremeni post nije novost i nije nužno samo ograničiti unos kalorija već i omuogućiti telu da se navikne na drugačiju ishranu. Obrasci posta uključuju redovna razdoblja od 12 do 16 sati odstupanja od hrane svaki dan.
Kada postite, vaše telo prolazi kroz niz metaboličkih promena. Nakon nekog vremena, post uzrokuje da telo uđe u ketozu, stanje u kojem se masnoća koristi za energiju kada ugljeni hidrati nisu dostupni.
Da ne biste danas prekršili post, s obzirom na to da je Krstovadan, naglašavamo koje namirnice nisu posne, a misli se da jesu:
1. Gumene bombone
2. Čokoladne bananice
3. Napolitanke
4. Mnoge grickalice smatraju se posnim, a mogu sadržati maslac ili mleko u prahu
5. Pite – u pekarama može da se desi da su pite premazane žumancem, a da to neće reći ako ne pitate. Uvek proverite čak iako mislite da je neka pita posna, a nije izričito naglašeno.
6. Smoki nije postan, kao i većina grickalica iz supermarketa. Najčešće sadrže mleko u plahu ili maslac.
Dodaj komentar