Sve što niste znali o osteoporozi! Evo zbog čega su kalcijum i vitamin D ključni

Osteoporoza je ozbiljno stanje koje utiče na gustinu i čvrstinu kostiju, čineći ih krhkim i podložnim lomovima.

Kosti postaju tako slabe da se čak i manji stres ili pad može rezultirati prelomom.

Evo nekoliko važnih informacija o osteoporozi:

Uzroci

Osteoporoza se obično razvija s godinama, a starije osobe su posebno podložne ovom stanju. Glavni razlog za osteoporozu je gubitak minerala, posebno kalcijuma, iz kostiju tokom vremena. Hormonalne promene, kao što su menopauza kod žena i niska proizvodnja estrogena, takođe igraju ključnu ulogu u razvoju osteoporoze. Genetika takođe može igrati ulogu, jer postoji nasledni faktor koji predisponira neke osobe.

Simptomi

Osteoporoza se često naziva „tihim lomom“ jer ne uzrokuje mnogo simptoma sve dok ne dođe do prvog preloma. Kada se prelom desi, najčešće pogađa kosti kao što su kičma, kukovi i zglobovi podlaktice. Simptomi mogu uključivati bol u tim oblastima, gubitak visine i promene držanja tela.

Dijagnoza

Dijagnoza osteoporoze često se postavlja pomoću testiranja gustine kostiju, kao što je densitometrija kostiju (DXA). Ovaj test meri koliko su kosti gustoće i procenjuje rizik od preloma. Lekar će takođe uzeti u obzir druge faktore rizika i medicinsku istoriju pacijenta.

Foto: Shutterstock

Lečenje i prevencija

Cilj lečenja osteoporoze je smanjiti rizik od preloma i očuvati gustoću kostiju. To se postiže korišćenjem lekova koji jačaju kosti i promenom načina života, uključujući ishranu bogatu kalcijumom i vitaminom D, fizičku aktivnost, prestanak pušenja i umerenu konzumaciju alkohola.

Važnost prevencije

Osteoporoza se može prevenirati ili usporiti pravilnom brigom o kostima tokom čitavog života. To uključuje ishranu bogatu kalcijumom i vitaminom D, redovnu fizičku aktivnost, posebno nosivu težinu, i izbegavanje faktora rizika kao što su pušenje i prekomerna konzumacija alkohola.

Rani pregled

Osobe sa povećanim rizikom, posebno starije osobe i žene u postmenopauzi, trebale bi redovno da se konsultuju sa svojim lekarom kako bi pratili svoje kosti i razmotrili mere prevencije ili lečenja ako je potrebno.

Osteoporoza je ozbiljno stanje koje zahteva pažnju i brigu. Rano otkrivanje, prevencija i pravilan tretman igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i smanjenju rizika od preloma.

Zdravlje

Ukoliko želite da sačuvate vaše kosti, smuti od spanaća, banane i još nekoliko namirnica će vam u tome pomoći.

sledeća vest