Popijte mesečevo mleko pred spavanje

Ako se budite često noću i prevrćete po krevetu, ustajete, ležete i ne možete opet da zaspite, onda znate koliko je nesanica naporna i da utiče na kvalitet života. Uz ovaj napitak navodno ćete spavati kao beba.

Mesečevo mleko je recept iz ajurvedske medicine. Čarobnu mešavinu čini kombinacija toplog kravljeg mleka, meda i cimeta.

Ako se ova kombinacija pije nekoliko nedelja navodno dovodi do smanjenja nivoa kortizola, hormona koji se luči u stresnim situacijama i ujedno reguliše san, piše Sensa. U šolju od 250 ml sipajte toplo mleko, dodajte po kašičicu meda i cimeta, izmešajte i popijte pre odlaska u krevet. Opustićete se brzo i utonuti lako u san.

(Espreso/Sensa)