5 namirnica koje ne treba jesti previše

Mnogi ljudi na zdravlje zuba obrate pažnju tek kada postane kasno.

Karijes, krvarenje desni ili oštećena gleđ samo su neki od problema koje može da izazove određena hrana. Stomatolog Derek Čung iz Toronta otkrio je pet namirnica koje su loše po zdravlje zuba. On objašnjava da pojedina hrana u velikoj meri oštećuje zube, ali postoji generalnih pet namirnica koje zubari ne vole. Razlog za tako nešto je taj što im pacijenti prečesto dolaze na intervencije uvek iz istih razloga.

Srećna Republika otriva vam listu od pet namirnica koje će vas brže od svega odvesti kod stomatologa, pa se potrudite da ih zaobiđete, a o tome je pisao i San.

1. Zrno kokica

Ovaj stomatolog je okrio da neslavni tron vode zrna kokica.

– Rizik od infekcija zuba zbog zaglavljene kokice čest je problem. Ubedljivo najveći broj pacijenata javlja se na intervencije upravo iz razloga što su odlomili deo zuba kokicom, ili im je deo kokice ostao između zuba. Upravo iz tog razloga kokice vode ubedljivo prvo mesto – objasnio je ovaj stomatolog.

2. Kukuruz u klipu

Mirisni kukuruz u klipu koji tek što su ispekli ulični prodavci možda vam deluje primamljivo. Međutim, razmislte o narednim satima provedenim kod zubara i ta ideja vam neće više delovati idealnom.

– Ako zagrizete kukuruz, u najvećem briju slučajeva dobijate komadić kukuruzne ljuske koji vam se zaglavi u desnima. Zbog toga se javljate meni na interevnciju, a ja to vadim iz svakog pojedinačnog zuba minimum 30 minuta – objasnio je dr Čung.

3. Karamele

Veliki problem stvaraju i slatke i lepljive bombone, kao što su karamele. Osim što su pune šećera, njihova struktura dodatno utiče na stvaranje karijesa. Karamele tako mogu da izazovu pukotine, strugotine, karijes i kvarenje zuba, a sadržaj im je u potpunosti od šećera.

– Kada ih pojedete, bakterije počinju da se stvaraju u ustima i kiselina počinje da rastvara površinu zuba, a ovo predstavlja prvu fazu propadanja. Činjenica je da se karamele drže za zube duže od većine namirnica, što znači da je veća verovatnoća da će izazvati karijes. Njihove lepljive teksture mogu da predstavljaju velike probleme za ljude koji imaju plombe, krunice ili proteze, jer tako lepljive mogu da pomere ili čak izvuku bilo šta od toga – objašnjava stomatolog.

4. Orasi

Orasi su najveći neprijatelj zubima iz razloga što većina ljudi upravo tokom njihovog grickanja ošteti ili polomi zub. Oni su veoma tvrdi, a često se dešava i da poneki deo njihove zaostale ljuske ostane u hrani i da zagrizom dolazi direkno do pucanja zuba.

5. Citrusno voće

Konzumiranje previše citrusnog voća je štetno. Određena hrana i pića sa visokim sadržajem kiseline mogu oštetiti gleđ, povećavajući udubljenja na zubima kako bi kiselina prodrla dublje.

– Preterano konzumiranje limuna ili citrusa je zaista loše za vaše zube jer može da istroši gleđ. Dakle, ljubitelji limunada, razmislite ponovo – dodaje ovaj doktor.

Bonus video

(Espreso/Srećna republika)