9 namirnica koje ne treba uzimati na prazan stomak – napraviće vam haos u organizmu

Citrusno voće i banane su samo neke od namirnica koje ne bi trebalo jesti na prazan stomak.

Mnogi ljudi zapravo ne obraćaju pažnju kada i kako unose određene namirnice, ne znajući da pogrešan način konzumiranja može da im uzrokuje probleme.

Postoje namirnice koje zapravo ne treba unositi na prazan stomak, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistiknja Nataša Đukić:

Citrusno voće

Gorušica se često može javiti kao posledica unosa voćnih kiselina na prazan stomak.

Hladni gazirani napici

Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane i smanje dotok krvi u stomak.

Banane

Ukoliko jedete banane na prazan stomak, one mogu dovesti do naglog skoka šećera u krvi, što može dovesti kasnije do zamora i glavobolje.

Začinjena hrana

Uzrokuje oštećenje i iritaciju digestivnog trakta.

Krastavac

Može da izazove gorušicu i bolove u predelu gornjeg dela stomaka.

Foto: Shutterstock

Paradajz

Sadrži visoki nivo tanina koji dovodi do povećanja kiselosti u stomaku, a to za posledicu često ima pojavu gastritisa.

Kruške

Sirova vlakna iz krušaka loše mogu da utiču na vaš stomak i izazovu nelagodnost u stomaku, mučnine i loše varenje.

Mlečni proizvodi

Mlečne kiseline koje unosimo kroz ove proizvode bivaju ubijene od strane hlorovodonične kiseline iz stomaka. Zato unos mlečnih proizvoda ima veoma mali benefit za naš organizam kada ih konzumiramo na prazan stomak.

Slatkiši

Unos slatkiša na prazan stomak izaziva nagli porast nivoa insulina, a to može da ima loš uticaj na pankreas.

Recepti

Palačinke sa slanim nadevom, pa još zapečene u rerni, su preukusan obrok kojim ćete sigurno obradovati svoje ukućane.

sledeća vest