Doručak Kejt Midlton

Pravilan i dobro izbalansiran doručak omogućava napajanje energijom koja je potrebna za celodnevno funkcionisanje. Kejt Midlton odlično zna njegovu važnost i ne propušta ga, te mu dodaje jedan napitak koji još više dopriosi napajanju energijom i čišćenju organizma.

Kejt Midlton svakog jutra uz doručak konzumira zeleni smuti prepun vitamina i hranljivih materija. Taj magični napitak se sastoji iz sledećih sastojaka: kelj, spirulina, mača (zeleni čaj u prahu), spanać, zelena salata i voće. Bivša kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej progovorila je o prednostima Kejtinog smutija.

„Možete potrošiti stotine i stotine funti na tretmane kože, proizvode i njegu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći da iskoristite njene prednosti jer mi smo ono što jedemo“, objasnila je ona.

„Sve, od kelja do lisnatog povrća, zaista je izvrstan izvor hranljivih materija. Ovaj smuti prepun je antioksidanasa koji se bore protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksina iz okruženja koji nam kradu prirodni sjaj“, ističe Hanvej.

Stručnjaci odavno ističu koliko je zeleno povrće bogato vitaminima i gvožđem i zagovaraju njihovu veću koncentraciju u ishrani. Najbolji način za iskorišćavanje svih benefita zelenog povrća je sirova konzumacija, a to je najlakše kroz sokove i smutije. Jedna korisnica tiktoka je podelila svoj recept za zeleni smuti:

BONUS VIDEO:OVA NAMIRNICA JE ZDRAVA, ALI OPREZNO SA NJOM AKO HOĆETE DA SMRŠATE! Nutricionistkinja otkriva kakva ishrana može da produži život

(Espreso/srbijadanas)