Ako želite da izgubite kilograme, obratite pažnju na ovu namirnicu! Obavezno je jedite za doručak

Ako za doručak redovno jedete jaja, koja su bogata proteinima i imaju malo kalorija, izvesno je da ćete ubrzati proces mršavljenja.

Hrana koju jedemo je izuzetno važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju da unos određenih namirnica može podstaknuti skidanje suvišnih kilograma.

Jedna od tih namirnica posebno je delotvorna u ranim jutarnjim satima, a reč je o jajima.

Foto: Shutterstock

Istraživanja pokazuju da jaja podstiču metaboličku aktivnost i povećavaju osećaj sitosti, a doručak koji se temelji na jajima može sprečiti prejedanje tokom dana, odnosno preterani unos hrane.

Nutricionisti naglašavaju da jaja sadrže velike količine proteina ​​i imaju vrlo malo kalorija. Mogu pospešiti mršavljenje ako ih jedemo kao deo raznovrsne ishrane i bez dodatih masnoća ili šećera.

Dom i porodica

Donatela Versaće otvorila je vrata svog raskošnog doma magazinu Vog koji je tada radio video intervjuu sa slavnom kreatorkom.

sledeća vest