radiobalkanfox
Bolovi u mišićima i visok krvni pritisak su samo neki od pokazatelja da imate nedostatak vitamina D.
Opšte je poznato da su vitamini i minerali veoma važni kada je naše zdravlje u pitanju, ali ono čega većina ljudi nije svesna jeste da njihov nedostatak može da dovede do ozbiljnijih problema.
Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:
– Vitamin D pomaže jačanju kostiju i mišića i njegov nedostatak može da dovede do nevolja sa zdravljem. Nedostatak vitamina D je povezan sa srčanim bolestima, bolestima debelog creva, prostate, i još mnogo toga.
Simptomi na koje treba da obratite pažnju, a koji ukazuju na manjak vitamina D:
Foto: Shutterstock
1. Bol u mišićima i kostima
2. Često se osećate tužno
3. Hronično oboljenje desni
4. Visok krvni pritisak
5. Umor i pospanost
6. Promene raspoloženja
7. Prekomerna težina
8. Digestivni problemi
9. Alergija
Dodaj komentar