2 krvne grupe najteže skidaju kilograme

Postoji bezbroj dijeta i planova vežbanja koji obećavaju da ćete izgubiti višak kilograma, ali da li ste se ikada zapitali zašto vaš kolega ili prijatelj lako uspevaju da skinu kilograme dok vama dosta teže ide?

Ovo se dešava zato što vaša krvna grupa ima ulogu u odlučivanju da li ćete smršati (lako) ili ne .

Dr Sema Kana, konsultant nutricionista kaže da je ljudima sa AB+ i AB- krvnom grupom najteže da izgube težinu. Ovo se dešava zato što ljudi sa ove dve krvne grupe ne mogu lako da promene svoje navike u ishrani.

Ljudi koji lako mogu da promene svoje navike u ishrani i tako lako izgube težinu su osobe sa O+ i B+ krvnom grupom.

Ljudi sa B+ krvnom grupom imaju viši bazalni metabolizam (BMR), zbog čega nikada ne dobijaju previše na težini, dodaje dr Sima.

Govoreći o krvnoj grupi A, dr Sima kaže:

– Za njih dobijanje ili gubitak težine zavisi od genetike.

Šta se može učiniti povodom toga?

Dijeta koja se zove dijeta po krvnoj grupi je popularna već skoro dve decenije i obećava da će vam pomoći da smršate na zdrav način.

Dijetu je kreirao naturopata Peter J. D’Adamo. Piter kaže da hrana koju jedemo reaguje sa našom krvlju, a ishrana dizajnirana posebno za vašu krvnu grupu može pomoći da se brzo svari.

Praćenje ishrane po krvnim grupama pomoći će vam da izgubite više kilograma, sprečite bolesti i imate više energije, tvrdi Piter.

Čak tvrdi da se ishranom po krvnoj grupi ljudi mogu da budu zdraviji, da žive duže i postignu idealnu težinu. Kaže da izbor začina, začina, pa čak i vežbanja, treba da zavisi od nečije krvne grupe.

Evo kratkog plana ishrane za svaku krvnu grupu:

Krvna grupa O

Ljudi sa krvnom grupom O treba da jedu hranu bogatu proteinima, puno povrća i ribe, ali bi trebalo da jedu ograničeno pasulj, mahunarke i žitarice. Ovi ljudi treba da jedu morske plodove, crveno meso, brokoli, spanać i maslinovo ulje da izgube težinu. Trebalo bi da izbegavaju da jedu mlečne proizvode, kukuruz i pšenicu

Krvna grupa A

Ljudi sa krvnom grupom A treba da biraju povrće, voće, tofu, ćuretinu, integralne žitarice i morske plodove i izbegavaju meso. Da biste izgubili težinu, trebalo bi da jedete više ananasa, maslinovog ulja, morskih plodova, povrća i soje. Takođe treba da izbegavate da jedete mlečne proizvode, kukuruz, pasulj i pšenicu.

Krvna grupa B

Ljudi krvne grupe B krvne grupe treba da se odluče za raznovrsnu ishranu koja uključuje meso, voće, morske plodove, mlečne proizvode i žitarice. Da biste izgubili težinu, trebalo bi da jedete više zelenog povrća, jetre, jaja i sladića i izbegavajte kukuruz, piletinu, pšenicu i kikiriki.

Krvna grupa AB

Ljudi sa AB krvnom grupom treba da jedu mlečne proizvode, jagnjetinu, tofu, ribu, voće, povrće i žitarice. Da biste izgubili težinu, trebalo bi da jedete više tofua, morskih plodova, zelenog povrća i morskih algi. Treba izbegavati piletinu, kukuruz, pasulj i heljdu.

Bonus video:

Dijeta sa jajima 

( Glossy, Milica Ilić )