radiobalkanfox
Američka glumica Dakota Johnson (34) pojasnila je kako voli odspavati svake noći i do 14 sati. Osvrnula se u nedavnom intervjuu o tome kako izgleda jedan njen radni dan.
– Nemam neko određeno vrijeme kada se budim. Ako ne radim, ako mi je ponedjeljak slobodan, tada ću spavati koliko god želim. Spavanje mi je najvažnije u životu – rekla je glumica, kako navodi Vogue.
Zvijezda ‘Pedeset nijansi sive’ priznala je kako ne funkcionira ako tijekom noći ne odspava barem 13 sati, a dodala je kako bez problema može odspavati i 14 sati.
Glumica u slobodno vrijeme, ono kada ne spava, voli leći u kadu i uživati. A dva puta dnevno meditira, te svaki dan vježba. Uglavnom se bavi jogom, pilatesom ili bodyweight vježbama.
Inače, stručnjaci za san iz ‘Fondacije za san’ kažu kako zdrave odrasle osobe trebaju spavati barem sedam sati dnevno. Bebama, maloj djeci i tinejdžerima treba još više sna kako bi se maksimalno razvili.
Dvanaest sati sna koje Johnson treba da bi bila ‘funkcionalna’ preporučuje se predškolskoj djeci staroj između tri i pet godina, a 14 sati, koliko može odspavati ‘bez većih problema’, preporučuje se djeci staroj jednu ili dvije godine.
Dodaj komentar