Dijeta Tijane Dapčević

Pevačica Tijana Dapčević više od dve decenije je u skladnom braku sa Milanom Dapčevićem s kojim ima 14-godišnjeg sina Vuka.

Ona je jednom prilikom podelila svoje iskustvo mršavljenja nakon porođaja.

Kako je tada priznala za domaće medije, pevačica je pre porođaja imala 115 kilograma, a onda je odlučila da uradi nešto po tom pitanju.

Rezultat je bio 45 kilograma manje, ali mršavila je postepeno.

– Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg – rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.

Kako je tada otkrila, doručkuje ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem, za ručak uglavnom jede ćuretinu sa povrćem, a za večeru brancin ili oradu uz salatu.

– Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir – ispričala je tom prilikom pevačica.

Borila se sa krizom

– Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim – rekla je ona.

Tijana sada nema problem sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno „prekrši“ režim ishrane i nahrani dušu:

– Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali – nisam pojela ni parče – ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije.

Bonus video:

(Espreso/ Blic/Ivana Bradanji//Prenela:M.S.)