Hrana koja topi kilograme kao od šale

Mršavljenje zahteva dugotrajnu upornost i razumevanje da nema brzih rešenja za postizanje zdravijeg načina života. Korisnica društvene mreže Tik Tok Nikol Nedelko podelila je svoju neverovatnu transformaciju- za tri nedelje istopila je 7 kilograma.

Sad se sigurno pitate kako joj je to pošlo za rukom. Ona je u svom video snimku otkrila da je za taj uspeh zaslužan specifičan ručak koji je jela tokom tri nedelje.

„Izgubila sam 7 kg za tri nedelje. Ovo mi je bio najdraži ručak“, rekla je u svom videu, pokazujući posudu sa hranom.

Najpre, trebaće vam 3/4 šolje kuvanog, ohlađenog mlevenog ćurećeg mesa, koje treba staviti u posudu.

Zatim, isto toliko kvinoje dodajte ćuretini.

Nakon toga, dodajte mešano povrće.

„Ja koristim crveni luk, krastavac i crvenu papriku“, napisala je u opisu videa, ali možete dodati bilo koje povrće po ukusu.

Tada u posudu dodajte tzatziki sos, a Nikol predlaže jednu do dve kašike sosa.

Kako je opisaala, ovaj obrok je ukusan i daje osećaj sitosti, što joj pomaže da izbegne preterano grickanje tokom popodneva.

Ljudi oduševljeni transformacijom

Komentatori su pohvalili njenu transformaciju, a jedan korisnik je pitao da li je uključila intenzivne vežbe u svoju rutinu za mršavljenje.

Nikol poručuje da je zdrava ishrana dovela do gubitka kilograma, dodajući da je kad god je to bilo moguće, u svoju rutinu uključivala „hodanje“ i „jogu„.

Bonus video:

(Espreso / Blic žena / Prenela: I.O.)