radiobalkanfox
Prošlog mjeseca Damir Kedžo predstavio je novi album, ‘Tajna mojih pobjeda’, koji je došao nakon što je doznao svoju dijagnozu. Glazbenik boluje od inzulinske rezistencije, a riječ je o poremećaju u kojem stanice mišića i jetre, kao i masne stanice, ne prepoznaju inzulin na odgovarajući način, zbog čega ne mogu iskorištavati glukozu iz krvi za proizvodnju tjelesne energije. Navedeni poremećaj može dovesti i do razvoja dijabetesa tipa 2, pa i do bolesti srca.
Dijagnozu je shvatio kao upozorenje da smanji tempo i počne živjeti zdravije.
– Odlučio sam ranije ići spavati i više se baviti tjelesnom aktivnošću. No imam sreće što je dijagnoza otkrivena u fazi u kojoj se još može riješiti pravilnom prehranom, vježbom i promjenom životnih navika – govori nam Kedžo, koji marljivo radi na cjelodnevnim probama u Rijeci, gdje priprema novi mjuzikl, ‘Sunset Boulevard’. Mjuzikl će igrati 25. i 28. rujna u HNK Ivana pl. Zajca u Rijeci, ali i tijekom cijelog prosinca.
No iako je uveo „restrikcije“ u svoj život, one su mu zapravo donijele mnogo dobroga na drugom planu.
– S promjenama u prehrani i zdravijim navikama osjećam da imam mnogo više energije na nastupima nego prije – dodaje.
Nova dijagnoza utjecala je na njegovu prehranu, a najteže se odrekao slatkiša i kave.
– Obožavao sam šećer i kavu, ali uspio sam oduprijeti se i promijeniti prehranu. Umjesto šećera, počeo sam koristiti sladila i njih ne uzimam toliko puno. Čak sam našao i zamjenu za kavu s kojom sam oduševljen, pa preporučujem svima da probaju kavu od ječma. Iskreno, puno je ukusnija od obične kave. Svaka promjena izazovna je na početku, ali s vremenom stekneš naviku i shvatiš da možeš tako – objašnjava nam glazbenik.
I onima koji imaju slične dijagnoze, ali i onima koji žele početi brinuti o vlastitom zdravlju, Damir Kedžo savjetuje promjenu prehrambenih navika.
– Umjesto šećera, kruha, tjestenine i bijele riže unosite što više proteina, voća i povrća – dodaje Kedžo. No uz promjenu u prehrani važno je uvesti redovitu tjelovježbu.
– Kad promijenite stvari na pravi način, tijelo će osjetiti promjenu, oporaviti se i krenuti u nove pobjede – govori nam glazbenik.
Na novom albumu nalazi se 15 pjesama na kojima je radio nekoliko godina, a među njima su ‘Sjeti se’, duet s Tijanom Bogićević ‘Hram’, ‘Vatra i led’, ali i pjesme s kojima se natjecao na Dori – ‘Angels and demons’ i ‘Voljena ženo’.
Dodaj komentar