radiobalkanfox
Briana se veliki deo života borila sa težinom, a kada je dostigla skoro 100 kilograma, odlučila se za drastične promene i njena transformacija je zapanjujuća.
Domaćica iz Njujorka Briana Sirota je pokazala svoju neverovatnu transformaciju nakon što je izgubila gotovo polovinu svoje telesne težine, piše Daily Mail.
Veći deo života se borila sa kilažom, a njena transformacija je mnoge ostavila bez teksta. Izgubila je čak 45 kilograma. Ona je otkrila da se njeno lice dramatično promenilo kako su kilogrami počeli da se smanjuju.
– Moje lice sada izgleda drugačije. Njegova struktura je preoblikovana, imam jače definisane jagodice i tanju viličnu liniju. U početku mi je bilo čudno jer sam se navikla da se vidim na određeni način. Sada, kad se pogledam u ogledalo, vidim nekoga ko je naporno radio da bi ovo postigao. Nije samo fizička transformacija, već samopouzdanje i sreća koji su došli s njom – ispričala je.
Briana je otkrila da se, iako je njena majka promovisala zdrav način ishrane, borila se sa prejedanjem od malih nogu.
– Mama je tokom odrastanja uvek podsticala zdravu ishranu, ali svako leto kad sam boravila kod bake, smela sam da jedem šta god poželim. Došla bih kući nakon tih poseta sa viškom kilograma i osećala bih veliku glad nakon mamine zdrave hrane – priznala je.
Trudnoća je doprinela gojenju
Briana tvrdi da je, osim što se borila sa poremećajem prejedanja, trudnoća je doprinela njenom gojenju.
– Povrh toga, suočavanje sa postporođajnim izazovima i prilagođavanje na život mame dodatno su otežali početak mog puta mršavljenja. Moje zdravlje je bilo ugroženo. Bila sam u preddijabetesu, stalno sam ostajala bez daha i imala sam stalne bolove u kolenima i leđima. Bolovi zbog išijasa, koji su počeli u trudnoći, nisu prolazili – ispričala je.
Ključni trenutak dogodio se 2022. godine kada je Briana shvatila da će njena ćerkica uskoro da prohoda.
– Znala sam da moram da držim korak s njom, pratim je okolo, igram se s njom i budem aktivan deo njenog života. Sa svojom težinom znala sam da to ne mogu. Želela sam da živim što je duže moguće, ne samo zbog nje nego i zbog svog muža. Još jedan trenutak koji mi je otvorio oči bio je kad me je deda slikao i poslao mi je tu fotku. Bila sam slomljena zbog toga koliko sam sebi dopustila da odem daleko. Svoj put mršavljenja započela sam sledeći dan – rekla je.
Briana je počela sa strogom ketogenom dijetom. Nakon što je izbacila ugljene hidrate i fokusirala se na proteine, uočila je smanjenje težine.
– Smršala sam skoro 14 kilograma i bila sam tako ponosna na sebe. Ali onda, samo tako, težina je počela da opada. Radila sam sve po uputstvima, ali činilo mi se da moje telo više ne reaguje – prisetila se.
Doktor joj je pomogao da smrša
Nakon što je naišla na prepreku na svom putu mršavljenja, Briana je odlučila da potraži stručnu pomoć kako bi izgubila više kilograma.
– Odlučila sam da odem kod doktora koji je specijalista za mršavljenje. Prepisao mi je fentermin, sredstvo za suzbijanje apetita, i stavio me na strogi plan mršavljenja. Izbegavala sam ugljene hidrate i visokokaloričnu hranu, a obroci su mi postali strukturiraniji – rekla je.
– Tipičan dan započela bih sa dva tvrdo kuvana jaja i dve kriške ćureće slanine za doručak, nakon čega bi nekoliko sati kasnije usledio proteinski šejk. Ručak je obično bio salata s proteinima po mom izboru i još jedan proteinski šejk kasnije tijekom dana. Večera bi bila nemasna proteinska hrana sa jednom kašikom povrća – otkrila je.
Vežbanje je postalo deo Brianine svakodnevne rutine. Uključivanje laganih vežbi, poput šetnje s ćerkom i pilatesa, pomoglo joj je da održi gubitak težine. I premda joj je uzimanje lekova pomoglo da postigne svoje ciljeve mršavljenja, ona to ne preporučuje svima.
– Razgovarajte sa svojim doktorom i istražite svoje mogućnosti. Iako lekovi mogu biti vredan alat na putu mršavljenja, oni su samo mali deo procesa. Uzimanje fentermina promenilo mi je život, ali nuspojave nisu bile šala. Ponekad sam se zbog toga osećala i ludo i depresivno i zbog toga mi je bilo teško da pijem te tablete – kazala je.
– Dugoročni uspeh u mršavljenju dolazi od promene načina razmišljanja i načina života. Ključno je raditi na svom odnosu sa hranom, razumeti kontrolu porcija i ostati dosledan zdravijim navikama. Ključ je pronaći ravnotežu i rutinu koje možete da se držite tokom života – istakla je Briana.
Rejčel Sakerdoti iz Londona imala je 90 kilograma nakon što je rodila najmlađu ćerku. Danas je ona potpuno druga osoba, a njena transformacija je zapanjujuća.
Dodaj komentar