Radio BalkanFox

Slani rolat sa tikvicama

Slani rolat bez brašna gotov za tili čas: Ukus je neodoljiv, a možete ga jesti bez griže savesti

Foto: PRINTSCREEN/YT/ THE PERFECT HOME

U moru raznih recepata za slatke i slane pikanterije danas možemo da nađemo mnogo toga. Među omiljenima su recepti za ukusne rolate, ali oni najčešće u sebi imaju brašno, koje mnogima ne prija.

Ipak, ponekad se mogu naći i zdravije varijante, koje se prave od veoma ukusnih sastojaka, a imaju manje kalorija.

Ovaj rolat će oduševiti sve koji pokušavaju da u širokom krugu izbegavaju brašno, pa da vidimo kako se pravi i šta je to što vam treba za njegovu pripremu.

Rolat
foto: Printscreen/Youtube/Uradi Sama- Ideje za kreativce

Potrebno je:

  • 2 manje tikvice
  • 2 do 3 jaja (zavisi od veličine)
  • pola kesice parmezana (oko 50 g)
  • malo soli
  • 100 g nemasnog sira
  • 100 g šunke
Torta od jaja, Slana torta, Tortilje, Mimoza, Salata, Rolat sa spanaćem, Rolat, Jaja, Recept
foto: Printscreen/Youtube

Priprema:

Tikvice oljuštite i izrendajte, posolite i ostavite oko 10 minuta da puste vodi, a zatim ih ocedite od viška tečnosti. Potom u njih dodajte jaje i parmezan i to sve lepo sjedinite.

Na pek papir istresite dobijenu smesu i stavite da se peče oko 15 minuta na 200 stepeni C. Zatim izvadite iz reren i dok je još toplo premažite nemasnim sirom, pa odozgo stavite šunku i urolajte.

Ostavite da malo popusti, pa isecite na kolutove. Služite dok je toplo, preukusno je.

Bonus video:


01:43

JEDNOSTVAN RUČAK UZ SLATKIŠ NA KRAJU NA ZLATIBORSKI NAČIN! Obradujte ukućane ovim receptom: Brzo, lako, a ukusno

(Espreso/Glossy/Ilić Milica/prenela:B.S.)




Espresso

radiobalkanfox

Dodaj komentar

Radio Balkanfox
Radio Balkanfox
OFFLINE LIVE
Radio Balkanfox Plus
Radio Balkanfox Plus
OFFLINE LIVE
WP Radio
WP Radio
OFFLINE LIVE