radiobalkanfox
Urme su prava riznica hranljivih materija!
Sadrže bakar, kalijum, mangan, vlakna, magnezijum i vitamin B6, a uz to imaju skoro sve vitamine.
Ako ih redovno jedete, više vam neće biti potrebni vitaminski dodaci.
One poboljšavaju varenje i mogu rešiti probleme poput zatvora i hemoroida.
Zbog visokog sadržaja magnezijuma, smanjuju upale i ublažavaju bolove u telu, a mogu smanjiti i rizik od bolesti srca, Alchajmera i artritisa. Istraživanja pokazuju da žene koje jedu urme tokom trudnoće imaju lakši porođaj i manje bolova.
Foto: Shutterstock
Kalijum i magnezijum u urmama pomažu u snižavanju visokog krvnog pritiska i smanjuju rizik od moždanog udara.
Takođe, zahvaljujući visokom nivou vitamina B6, urme poboljšavaju rad mozga, olakšavaju učenje i poboljšavaju fokus.
Dodaj komentar