Bole vas plećke? Terapeut otkriva trik od 10 sekundi, koji će vam sigurno pomoći (VIDEO)

Određeni položaj noge, zapravo može pomoći da se oslobodite bola u plećkama.

Postoji mnogo razloga zbog kojih većina ljudi oseća bolove u leđima, a posebno plećkama. 

Nepravilno držanje, dugo sedenje ili stajanje, sve su to potencijalni razlozi za nastanak bola. 

Međutim, postoji jedna stvar koju možete da uradite, gde god da se nalazite, pa čak i na poslu, koja bi trebalo da vam donese olakšanje.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima preko 3 miliona pratioca, redovno sa njima deli najrazličitije savete.

Ovaj put je pokazao vežbicu upravo za plećke. 

Dok sedite na stolici, prekrstite desnu nogu, preko leve, pa desnom rukom uhvatite stopalo i ispružite nogu, dok se u isto vreme istežete ka napred. Ostanite u ovom položaju 10-ak sekundi, pa ponovite 3 puta, obe strane. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

Horoskop

Svaki horoskopski znak će imati zanimljivu ljubavnu nedelju, ali će Strelčevima posebno ići od ruke.

sledeća vest