radiobalkanfox
Najveća balkanska zvezda Svetlana Ceca Ražnatović napunila je ove godine 51 godina, a mnogi kažu da ima figuru kao devojčica.
Foto: cecaraznatovic / Instagram
Ceca sa viškom kilograma uglavnom nije imala problema, iako nikad nije krila da uživa u hrani i da su na njenom meniju razni specijaliteti. Ali, s godinama se naše telo menja, kao i neki procesi u organizmu, bez obzira na to koliko je genetika dobra.
Blic preporučuje
Foto: Ringier
– Pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim. Posetila sam sjajnu nutricionistkinju koju godinama znam – rekla je Ceca u jednom intervjuu.
Pošto obožava meso i salatu, nije joj bilo lako da se navikne na novi režim ishrane i uskladi obroke sa poslovnim obavezama.
– Prvih nedelju dana mi je bilo najteže, jer je veoma bitno u koliko se sati jedem. Između svakog obroka mora da prođe tri do četiri sata – objasnila je folk diva i dodala da treba biti umeren u svemu.
Foto: Ringier
Dovela liniju do savršenstva bez dijeta
– Jesam dovela svoju liniju onako do perfekcije, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez ovih što se bodu, ozempika, čuda, to je sad jako popularno i jako opasno, nezdravo i direktno utiče na štitnu žlezdu i na pankreas. S tim se ne treba igrati. Jer taj lek u stvari koriste dijabetičari. Nije ni bitno. Ja sam jednostavno odlučila da posle sedam ne jedem ništa i samo da konzumiram vodu. I jednom prilikom sam rekla i ponekad neko pivce. I onda su me pitali kako pijem pivo kad to goji. Ja kažem, mene ne goji, mene pivo voli, ali zaista to je. I meni je to pošlo za rukom i ja sam skinula 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela. Najkasnije, znači pola 8, 8 uveče, nema više unosa hrane i meni se to pokazalo. To je kao autofagija. I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to. I fizička aktivnost. Treniram ili ako ne stignem na trening, ja odradim brzi hod na traci da pokrenem telo, metabolizam. Ako ležiš non-stop, ne može da ti se ubrza metabolizam.
Foto: Ringier
Ovo je njen jelovnik
A ovako izgleda dijeta pomoću koje je liniju dovela do savršenstva. Za doručak jede ovsene pahuljice sa voćem i čija semenkama, za ručak je na njenom stolu orada sa zelenom salatom, dok je večera još laganija – potaž od bundeve.
VIDEO:Ceca Ražnatović sa Slovencima
Blic
Dodaj komentar