radiobalkanfox
Povremeni post nije novost i nije nužno samo ograničiti unos kalorija već i omuogućiti telu da se navikne na drugačiju ishranu. Obrasci posta uključuju redovna razdoblja od 12 do 16 sati odstupanja od hrane svaki dan.
Kada postite, vaše telo prolazi kroz niz metaboličkih promena. Nakon nekog vremena, post uzrokuje da telo uđe u ketozu, stanje u kojem se masnoća koristi za energiju kada ugljeni hidrati nisu dostupni.
Post takođe smanjuje nivo insulina. Podstiče autofagiju, proces kada se telo oslobađa od nepotrebnih i oštećenih ćelija.
Da ne biste danas prekršili post, s obzirom na to da je Krstovadan, naglašavamo koje namirnice nisu posne, a misli se da jesu:
1. Gumene bombone
Dodaj komentar