Dara Bubamara je ovako skinula 10 kilograma

Dara je za mesec dana smršala čak 10 kilograma, pomoću proteinskih šejkova. Ona je početkom maja odlučila da stesa liniju, a režim ishrane kojeg se pridržavala joj je doneo brze i nikad bolje rezultate.

– Svima bih preporučila moj način mršavljenja jer se kilogrami tope. Pijem šejkove, i uglavnom jedem samo povrće, ribu i meso. I sama sam šokirana kako sam lako smršala. Kada me budete videli uživo, nećete verovati kako sam se stesala. Skinula sam deset kilograma, ali planiram još da mršavim – rekla je Dara za „Informer“.

– Jutro obavezno započinjem proteinskim šejkom, koji pijem na svaka tri sata. Između obroka ne grickam ništa, a onda za ručak pojedem samo povrće. Ponekad uz sveže povrće pojedem nemasnu ribu ili meso, koje spremim na maslinovom ulju. To i večeram. Kada imam velike koncerte, koristim suplemente kako bih imala snage da izdržim nastup do kraja.

Pevačica ističe i to da, pored posebne ishrane redovno i trenira.

– Tri puta nedeljno idem u teretanu. Radim naporne vežbe, vozim bicikl, a onda trčim na traci. Vikendom ne stižem da treniram jer sam na nastupima u inostranstvu, ali i tu se trošim, pošto celo veče đuskam na štiklama.

Dara je sama osmislila svoju dijetu, koja njenom organizmu najviše odgovara.

– Ne mogu da jedem kako nutricionisti kažu! Kod mene je sve iz krajnosti u krajnost – ili jedem mnogo ili ne jedem uopšte. Odlučila sam da budem na proteinskoj ishrani, a to nije nimalo lako. Treba imati živce kao konj, a ja ih imam – kaže pevačica.

Pevačica je za kraj otkrila da je tajna u unošenju velike količine tečnosti.

– Najbitnije je da pijete mnogo vode. Na taj način se hidrirate, a i ne osećate glad. Zato sa sobom uvek nosite flašicu vode.