Dijeta Emine Jahović vrlo je rigorozna

Dijeta Emine Jahović vrlo je rigorozna

Emina Jahović s razlogom važi za jednu od najzgodnijih pevačica na domaćoj estradi, ali besprekorno telo, nije došlo samo do sebe. Pevačica se godinama pridržava zdravih navika, a iz kuće je izbacila šećere, grickalice, ugljenje hidrate u globalu. U istom naletu odrekla se i alkohola, kao i kasne večere.

Instagram

Dijeta Emine Jahović ekstremna je, ali i delotvorna

Umesto toga ona je nezdrave namirnice zamenila salatama, voćem, svežim i termički obrađenim povrćem, mesom, dok umesto sokova najčešće pije običnu vodu, vodu sa limunom, pomorandžom, đumbirom ili čajeve.

– Gladujem jednom mesečno. To radim već neko vreme. Ne jedem po 48 sati tačno – priznala je Emina i na društvene mreže objavila da odbrojava sate do sledećego obroka.

– Tačno 20 sati bez hrane. Idemo! – poručila je Jahovićeva putem Instagrama, da bi potom dodala da planira da nastavi u istom ritmu još 28 sati.

Antonio Ahel/ATAImages

Dijete koje se baziraju na tome da se u organizam ne unose namirnice puna dva dana, nisu od juče. Naprotiv, ljudi obožavaju ovaj vid mršavljenja jer iako je u jednu ruku ekstreman, brzo daje rezultate.

Dijeta Emine Jahović je jedna vrsta autofagije i odlična je ukoliko se osoba zdravo hrani a sumnja na neke zdravstvene probleme jer se ovim načinom mršavljenja organizam čisti. Osim toga što vodi računa o ishrani, Emina mnogo vremena provodi u teretani.

– Ne zaboravite da se krećete. Svaki drugi dan je poželjno raditi sa težinama ili vežbe sa težinom vašeg tela 50 minuta, 10 minuta smirenog i koncentrisanog istezanja mišića. Kardio trening obavezno posle treninga najmanje 20 minuta na biciklu ili traci. U danima u kojima ne vežbate u teretani pokušajte da odete 60 minuta u šetnju, po mogućnosti bržu, ili 30-40 minuta trčanja, plivanja ili veslanja na spravi – rekla je pevačica.