radiobalkanfox
Bilo da ste budni noću zbog posla, ustajete da kontrolišete decu ili patite od ekstremnog umora zbog užurbanog načina života, može biti prava muka izdržati tokom dana.
Doktor Metju Kalkasola ističe da postoje istraživanja koja sugerišu da zdrava osoba ne bi trebalo da konzumira više od 400 mg kofeina u jednom danu.
– To je ekvivalentno otprilike četiri do pet šoljica kafe dnevno, imajući na umu da nivoi kofeina variraju zavisno od pića koje odaberete – kaže on i dodaje da preterana konzumacija kofeina, može dovesti do „neželjenih učinaka“:
– To može uključivati osećaj teskobe, nemira, nepravilne otkucaje srca ili poteškoće sa spavanjem – objašnjava on za „Sun„.
Foto: shutterstock
Dodaj komentar