Radio BalkanFox

Dugovečnost Japanaca – Alo.rs


Japanci su poznati po dugom i zdravom životu. Žene u Japanu u proseku žive 81 godinu, a muškarci 78.

Osim toga, oni retko pate od srčanih bolesti, moždanih udara i malignih oboljenja.

Njihova tajna nije samo u genima, već i u načinu ishrane.

Ishrana u Japanu je zdrava i niskokalorična, bazirana na ribi i morskim plodovima, koji su bogati omega-3 masnim kiselinama i jodom.

Doktor Dejvid Deri tvrdi da je jod najbolji prirodni antibiotik i antivirotik. Naime, ako ga ima u dovoljnoj količini u organizmu, može pomoći u uništavanju bakterija i virusa.

Ljudsko telo ne može da skladišti jod, pa ga je potrebno svakodnevno unositi kroz ishranu.

Svetska zdravstvena organizacija preporučuje unos od 150 mikrograma joda dnevno, ali Japanci unose i do deset puta više, a pritom imaju odlično zdravlje.

Najbolji izvori joda su morske alge i riba.

Ako želimo bolje zdravlje i dugovečnost, možemo slediti primer Japanaca i povećati unos joda kroz ishranu!




Alo

radiobalkanfox

Dodaj komentar

Radio Balkanfox
Radio Balkanfox
OFFLINE LIVE
Radio Balkanfox Plus
Radio Balkanfox Plus
OFFLINE LIVE
WP Radio
WP Radio
OFFLINE LIVE
Pregledač zvučnih zapisa