Ekspres dijeta skida 3 kilograma za 5 dana

Predstavljamo vam vrlo efikasnu dijetu, uz koju nećete biti gladni i koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma.

Ekspres dijeta sa jajima je dizajnirana za pet dana i ukoliko se pridržavate menija izgubićete tri kilograma za samo nekoliko dana.

Tokom ovog perioda vaša svakodnevna ishrana treba da se sastoji od sledećih namirnica:

• Jaja četiri komada (u bilo kom obliku – kuvana, pržena, jaje na oko, omlet, kajgana…)
• Salata od zelenog povrća
• Kuvano posno meso bilo koje vrste 100-150 grama u toku dana
• Jedan grejpfrut kao užina
• Čorba od povrća, zeleni čaj bez šećera i negazirana voda u neograničenim količinama.

Ove namirnice možete kombinovati prema svojim potrebama.

Važna pravila dijete:

1. Pijte do dva litra vode dnevno.
2. Pokušajte da večerate najkasnije do 21:00.
3. Lagani fitnes će znatno ubrzati vaš proces mršavljenja.

OVA NAMIRNICA JE ZDRAVA, ALI OPREZNO SA NJOM AKO HOĆETE DA SMRŠATE! Nutricionistkinja otkriva kakva ishrana može da produži život:

(Espreso/ Ženski magazin)