radiobalkanfox
Postoji naučno objašnjenje zašto nam se spava nakon jela – osećamo se pospano jer se krv preusmerava iz mozga u creva da bi se preradila hrana.
– Što je obrok veći, to više krvi ide u creva da bi pomogla varenju. Manje je krvi u mozgu, pa se osećate pospano – objašnjava dr Rič Džozef.
Ugljeni hidrati su zapravo pravi krivac.
– Hrana sa višim glikemijskim indeksom uzrokuje više skokova i naknadnih padova šećera u krvi – rekao je Džozef.
Foto: Shuterstock
Dodavanje malo vlakana može pomoći u suzbijanju nekih letargičnih efekata ugljenih hidrata.
Za neke ljude, osetljivost na hranu može dovesti do pospanosti. Potencijalni alergeni ili osetljivost na hranu mogu uključivati pšenicu i gluten, mlečne proizvode, orašaste plodove ili školjke.
Takođe, alkohol može učiniti da se osećate pospano i manje fokusirano.
Dodaj komentar