Greju bolje od supe! Začini koji ubrzavaju cirkulaciju

Vežbanje, hodanje, kućni poslovi, ali i obroci sa određenim namirnicama podižu temperaturu tela…

Kad vam je hladno, najbrže ćete se ugrejati tako što ćete ubrzati svoju cirkulaciju. To možete – vežbanjem, hodanjem, kućnim poslovima, ali i hranom.

Topla supa ili čorba, čaj, čak i kafa, mogu brzo da nas ugreju, ali pojedini začini još brže.

Ruzmarin

Ruzmarin, svež ili osušen, možete da dodate mnogim jelima – odlično ide uz pečenu ribu i belo meso, uz grilovano povrće, ali možete i da ga prelijete vrelom vodom i popijete kao čaj.

Ulje od ruzmarina, kao i kreme koje ga sadrže, takođe će ubrzati cirkulaciju.

Foto: Shutterstock

Đumbir

Narendajte jednu kašičicu ovog korena, prelijte vrelom vodom, popijte i biće vam toplo za samo nekoliko minuta.

Osim ovog recepta, đumbir možete da dodate i zelenoj salati, da ga narendate na kajganu ili namaz od sira, ali samo ako volite ljuto.

Foto: Shutterstock

Čili

Ljutina ovog začina može da vas natera i da se preznojite, ali ne preterujte. Začinite njime malo svoje jelo i brzo ćete osetiti toplotu. Neki je dodaju čak i u toplu čokoladu, naročito tokom ovih hladnih dana.