Hladnoća pozitivno utiče na organizam! Smanjuje stres i jača imunitet, ali to nije sve

Prema brojnim istraživanjima, hladnoća je veoma korisna za zdravlje.

Decenijska istraživanja povezuju izlaganje hladnoći, bilo da se radi o tuširanju, kupanju ili trčanju na otvorenom tokom zime, sa bezbroj prednosti.

Ovo su samo neke od ključnih prednosti izlaganja hladnoći:

Poboljšava imuni sistem

Hladnoća stimuliše proizvodnju leukocita, belih krvnih zrnaca, koji su ključni u borbi protiv infekcija.

Pomaže u mršavljenju

Na hladnoći se aktivira proces termogeneze – sagorevanja masnih naslaga kako bi telo proizvelo toplotu.

Foto: Shuterstock

Smanjuje rizik od depresije

Hladnoća može poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije, zahvaljujući otpuštanju neurotransmitera poput noradrenalina i dopamina.

Smanjuje stres

Isto tako, hladnoća smanjuje nivo stresa, poboljšava raspoloženje i povećava sposobnost prilagođavanja tela različitim vrstama stresa.

Foto: Shuterstock

Poboljšava kondiciju

Poznato je da vežbanje na hladnoći može pojačati potrošnju kalorija i povećati telesnu izdržljivost.

Poboljšava seksualni život

Tokom hladnih dana povećava se nivo testosterona i estrogena. Porast ovih hormona može poboljšati seksualni nagon, piše Daily Mail.

Zanimljivosti

Sezona je slava i praznika i mnogi za poklon biraju vino. Ali tu uvek ima nekoliko nedoumica.

sledeća vest