Hrana i piće koje ne treba unositi pred odlazak na spavanje

Iako nije novost da konzumacija gaziranih pića nije dobra za naše zdravlje, istraživanje objavljeno 2021. godine u American Journal of the American Geriatrics Societi pokazalo je da je prekomerna konzumacija ovog pića štetnija nego što se mislilo. Posebno je štetno ako to radimo uveče pre spavanja.

Nakon velikog istraživanja, naučnici su došli do zaključka koji bi mogao biti loša vest za sve one koji vole gazirana pića. Naime, ljudi koji su redovno pili ove napitke u periodu od devet godina, najčešće uveče, imali su čak tri puta više sala na stomaku od onih koji ih uopšte nisu konzumirali ili su to činili samo povremeno.

Dijetetičari takođe naglašavaju da, pored izbora hrane i pića koje svakodnevno konzumiramo, na to koliko su naši trbušni mišići definisani utiču i mnogi drugi faktori poput genetike, vežbanja i hormonalnih promena.

(Espreso/index.hr)