Isprobajte vežbe sa pilates loptom! Dobre su za jačanje mišića i mršavljenje

Vežbe na lopti za pilates aktiviraju mišiće celog tela i odlične su za sticanje dobre forme.

Lopta za pilates pomaže u gubitku težine tako što aktivira celo telo. Pored toga ove vežbe oblikuju mišiće i poboljšavaju ravnotežu. Pilates vežbe utiču na različite mišićne grupe i na taj način omogućavaju uravnotežen razvoj mišića.

Ovaj vid vežbanja je odličan za leđa, ali i za mišiće stomaka, nogu i ruku.

Pilates se može prilagoditi individualnim potrebama i ciljevima, pa je pogodan za rehabilitaciju, smanjenje stresa i za opšte fizičko i mentalno blagostanje.

Pilates takođe transformiše telo i podstiče dublju vezu uma i tela.

U kombinaciji sa redovnim vežbanjem i zdravom ishranom, pilates vam može pomoći da smršate, posebno ako praktikujete vežbe sa loptom.

Gde da gledate Informer TV?

INFORMER TV možete da gledate na kablovskim kanalima Telekoma na sledećim platformama: Iris TV pozicija 120, Iris GO pozicija 31, ‘Supernova’ i ‘Supernova’ (move n go) pozicija 20, m:SAT TV pozicija 19; Orion TV na poziciji 20 i Orion aplikacija na poziciji 20; Na kanalima Yettel Hipernet TV na poziciji 89; Crna Gora – TV Plus pozicija 257 i m:SAT TV na poziciji 26; Bosna i Hercegovina – m:SAT TV pozicija 25 za teritoriju Republike Srpske i 35 za teritoriju Federacije BiH; Severna Makedonija – u okviru aplikacije mPlay na poziciji 7 mtel i u okviru m:SAT TV ponude na poziciji 47; Aplikacije ‘Arena klaud’ i „Klik TV“ ili na portalu informer.rs