Jesenji doručak Slavice Rokvić

Slavica Rokvić važi za odličnu domaćicu i pravog maga u kuhinji, pa ne čudi što svaki recept koji objavi privuče veliku pažnju.

Na njenom meniju nalaze se i slana i slatka jela, a ono što je karakteristično je njena želja da u pripremanju obroka koristi što više svežeg voća i povrća.

Ovog puta majka Marka i Nikole Rokvića podelila je recept za zdrav i brzi doručak pogodan za osobe sa dijabetesom, jer u sebi sastoji povrće koje ima u sebi malo ugljenih hidrata i dovoljno vlakana da pospeše probavu i normalan rad srca.

– Dobro jutro, drage moje. Za sve vas koje obožavate ovakvu vrstu zdravog, posnog doručka, evo predloga u kome ćete uživati – napisala je Slavica, a zatim navela sastojke.

Jesenji doručak Slavice Rokvić

Sastojci:

Pečen batat, avokado, limun, matovilac, ulje od koštica grožđa, semenke golice, suncokreta, peršunov list, divlje borovnice.

Poznato je da je batat veliki čuvar srca, a da avokado ubrzava proces mršavljenja.

Priprema:

Oljuštite batat i isecite ga na kolutove, a zatim ga stavite na pek-papir, prelijte uljem i pravac u rernu! Avokado izgnječite viljuškom dodajte limunov sok i sačekajte da se batat ispeče.

Posložite matovilac u staklenu činiju, preliven uljem, dodajte batat preko, a zatim ga premažite avokadom, semenke pospite preko svega i uživajte u zdravom obroku.

– Ubacite i ono što vi obožavate, ne možete pogrešiti. Neka to bude pečat vašeg doručka, vaše ljubavi prema ukućanima i sebi. Radujmo se zajedno – poručila je Slavica svojim fanovima.

Bonus video:

(Espreso/Hello/prenela:B.S.)