radiobalkanfox
Šećer zamenite medom, izbegavajte rukovanje, šetajte bar sat i po nedeljno i spavajte duže.
Sezona prehlada je uskoro pred nama, a procenjuje se da će više od 70 odsto ljudi do početka zime „zakačiti“ neki od virusa koji se šire na radnom mestu, u školi i javnom prevozu. Najbolji način prevencije prehlade je jačanje imuniteta, a zaštitu predstavljaju i dodatne mere opreza.
* Prema jednoj od teorija, razlog zbog kojeg se ljudi u jesen i zimu lakše razbole je taj što su nam tada nosevi hladniji. Profesor Ron Ekles s velškog Univerziteta Kardif objašnjava da niža temperatura nosa smanjuje otpornost organizma. Zbog toga su šalovi i marame preko nosa prva linija obrane, piše „Dejli mejl“.
Foto: Freepick
* Prema novoj britanskoj studiji, rukovanjem se prenosi do 20 puta više virusa i bakterija nego zagrljajem ili poljupcem u obraz. Razlog za to je što rukovanje traje duže, a rukama se kasnije prenose uzročnici bolesti do usta. Što je stisak ruke čvršći, to se njime prenosi više bakterija.
* Virus gripa može lako da preživi pranje na temperaturi od 40 stepeni, ali nema šanse na programu za iskuvavanje.
Foto: Freepik.com
* Ljudi koji dnevno unesu manje od 100 grama šećera imaju mnogo bolji imunitet i retko su bolesni. Zamenite šećer medom.
* Ko spava manje od sedam sati dnevno, ima tri puta veće šanse da se razboli jer manjak sna slabi imunitet.
Foto: Shuterstock
* Osim ako ne sadrže od 60 do 80 odsto alkohola u sebi, antibakterijska sredstva nisu dovoljno moćna da bi ubila viruse koji uzrokuju prehladu i grip. Bolje je da koristite običan sapun i toplu vodu.
* So je dobar saveznik u prevenciji virusa. Ispiranje nosa slanom vodom sprečava zadržavanje bakterija, čime se mogućnost prehlade drastično smanjuje.
Foto: Shutterstock
* Umereno vežbanje odlično je za stimulaciju imuniteta, a dovoljno je da sat i po budete aktivni tokom nedelje, makar da šetate.
* Koristite svaki sunčan dan i pojačajte dozu vitamina D. Oni s manjkom ovog vitamina imaju 30 odsto veću verovatnoću da će se razboleti.
Gde da gledate Informer TV?
INFORMER TV možete da gledate na kablovskim kanalima Telekoma na sledećim platformama: Iris TV pozicija 120, Iris GO pozicija 31, ‘Supernova’ i ‘Supernova’ (move n go) pozicija 20, m:SAT TV pozicija 19; Orion TV na poziciji 20 i Orion aplikacija na poziciji 20; Na kanalima Yettel Hipernet TV na poziciji 89; Crna Gora – TV Plus pozicija 257 i m:SAT TV na poziciji 26; Bosna i Hercegovina – m:SAT TV pozicija 25 za teritoriju Republike Srpske i 35 za teritoriju Federacije BiH; Severna Makedonija – u okviru aplikacije mPlay na poziciji 7 mtel i u okviru m:SAT TV ponude na poziciji 47; Aplikacije ‘Arena klaud’ i „Klik TV“ ili na portalu informer.rs
Jedna korisnica TikToka podelila je savet kako ublažiti glavobolju rekavši da ruke i noge treba staviti u vruću vodu. Njenu metodu podržavaju i lekari.
Dodaj komentar