radiobalkanfox
Nakon prvog porođaja, glumica je odlučila da smrša, pa se pridržavala sledećeg režima ishrane.
Glumica Paulina Manov godinama je na domaćoj sceni, ali poslednja koja je oduševila široke narodne mase bila je uloga u filmu „Toma“.
O svom privatnom životu veoma malo priča. Udata je za dramaturga Vladimira Đorđevića s kojim ima dvoje dece, a kako je nedavno u emisiji „VIP dijeta“ otkrila, nakon prvog porođaja je smršala čak 30 kilograma.
Kako je ispričala, višak kilograma nisu ugrozili njeno zdravlje i veoma je brzo krenula da preduzima korake i mršavi.
Sa dijetom je krenula nakon što je prestala da doji ćerku Minu, a srž ishrane je bio u konzumiranju barenog povrća, jela bez soli i ulja, ovsenih pahuljica, voća i kikirikija.
Iz ishrane je izbacila mlečne proizvode i meso.
Ovako je bilo prva tri meseca pridržavanja dijete tokom kojih je izgubila 9 kliograma.
Nakon toga je uključila meso u ishranu, ali ne i mlečne proizvode.
Kako piše Blic, gubila je dva kilograma mesečno i za dve godine se vratila na „devojačku liniju“.
Uz ishranu, Paulina je sve vreme i trenirala, pa se kilogrami nisu vraćali.
Petodnevni plan ishrane Pauline Manov
Prvi dan
- Doručak: ovsene pahuljice prelivene sokom.
- Ručak: grilovano povrće i pirinač od karfiola.
- Večera: kinoa sa povrćem.
Drugi dan
- Doručak: smuti od spanaća, kivija i čia semenki (ili ovsene pahuljice i sok)
- Ručak: supa sa sočivom i slatkim krompirom
- Večera: šarena salata
Treći dan
- Doručak: kaša sa amarantom jabukama i kruškama
- Ručak: grčka salata i 20 g galeta od pirinča ili heljde
- Večera: pljeskavice od spanaća i kinoe
Četvrti dan
- Doručak: smuti od jabuke i banane, parče integralnog keksa
- Ručak: pirinač/kinoa/amarant sa brokolijem.
- Večera: pločice sa humusom i paprikom.
Peti dan
- Doručak: smuti od badema i kokosa
- Ručak: salata duga
- Večera: slana ovsena kaša
Potrebno je da napomenemo da je veoma bitno da se pre svake dijete, konsultujete se sa nutricionistom i doktorom i da nijedan režim ishrane ne treba praktikovati na svoju ruku.
BONUS VIDEO
EVA RAS ŠOKIRALA IZJAVOM O MIKI ALEKSIĆU I MILENI RADULOVIĆ! Glumica ostavila voditelja bez teksta: Evo šta je imala da kaže
( Glossy )
Dodaj komentar