Kako se hrani Marijana Mateus?

Poznata preduzetnica Marijana Mateus godinama je poznata u javnosti po fenomenalnom i mladolikom izgledu, pa malo ko može da poveruje da je pre nekoliko meseci obeležila 53. rođendan.

Ona može da se pohvali besprekornom figurom i uvek je u odličnoj formi, a jednom prilikom je objasnila da u najvećoj meri na tome može da zahvali genetici, ali je delimično zaslužno i to što je fizički aktivna.

– Sportom se bavim od malih nogu i trudim se kad god imam vremena vežbam. Za moj izgled je većinom zaslužna genetika, ali bila bih nekorektna kada bih rekla da je to jedina tajna mog dobrog izgleda. Ništa ne može samo od sebe. Već godinama strogo vodim računa o ishrani i skoro svaki dan vežbam najviše 45 minuta – objasnila je svojevremeno.

Ona je objasnila da takav trening smatra dovoljnim i da ne veruje u to da je neophodno imati jasno utvrđen program, već da je ključno ostati aktivan.

– Za rekreaciju izdvojim 45 minuta dnevno, i to je sasvim dovoljno. Ne moraju žene da idu u teretanu ili plivanje, najvažnije da stalno budu u pokretu, trče ili šetaju – naglasila je.

Kako se hrani Marijana Mateus?

Kad je reč o njenoj ishrani, uobročenost je jedan od prioriteta, s tim što se trudi da ipak preskoči večeru. To nije slučaj s doručkom, koji smatra najbitnijim obrokom u toku dana i on je deo jednostavnog i obaveznog rituala.

– Doručak je najvažniji i trudim se da ga nikada ne preskačem. Moj jutarnji ritual je da kada se probudim prvo popijem kafu pošto sam veliki ljubitelj, a potom pojedem manju količinu kornfleksa sa voćnim jogurtom. Važno je da svaki dan u ishranu obogatim i nekim voćem. U poslednje vreme najviše volim da jedem crveno grožđe i kivi za užinu, a ponekad jabuku, bananu – istakla je jednom prilikom.

– Trudim se da ne jedem mnogo kasno iako je to često nemoguće. Najviše volim da uveče oko 7 ili 8 sati izađem sa prijateljima na večeru – kazala je.

BONUS VIDEO

Da li je dijeta po krvnim grupama opasna?

( Glossy, T.S.R. )