radiobalkanfox
Decenije prolaze, a Peneleope Kruz nam oduzima dah koliko devedesetih. Glumica naglašava da se nikad ne pridržava dijete, a u ishrani se vodi vrlo jasnim principom koji, očito, deluje!
Penelope Kruz, španska glumica i jedna od najvećih filmskih zvezda sveta, jedna je od onih koje su lepotom očarale planetu već prvom ulogom i ta fascinacija ne prestaje ni danas.
Zvezda Almodovarovih najcenjenijih filmova žena je retke lepote i jedna od onih koji biraju da stare prirodno, pa danas njeno negovano lice krasi poneka bora, a stas joj je, manje-više, uvek isti.
Svoju vitku figuru Penelope Kruz u najvećoj meri duguje redovnom treningu. Nekada je imala ličnog trenera, a danas uglavnom radi kardio program i bikram jogu, ali uz to vodi računa o tome šta jede.
1 / 9 Foto: EPA-EFE/CAROLINE BREHMAN
Ishrana Penelope Kruz
Kako je glumica jednom prilikom otkrila za kanadski Elle, njen frižider je opremljen velikim količinama organskog voća i povrća i mesom i ribom iz slobodnog uzgoja.
U kuhinji uvek ima mnogo kinoe, testenine, smeđeg pirinča, kokosovog šećera, stevije i čokolade.
Međutim, to ne znači da Penelope živi mučeći se, gledajući na sat, čitajući šta tog dana treba da pojede, mereći obroke, brojeći kalorije… Naprotiv!
Njen pristup je opušteniji, a glavna tajna je u tome šta će pojesti.
– Volim da jedem zdravo. Ne pridržavam se određene dijete, ali volim organsku, zdravu hranu. I moja deca se hrane na taj način – kaže oskarovka.
Penelope je za People svojevremeno otkrila da uživa u vegetarijanskim burgerima koje je pravila za svoju porodicu, a sve potrebno je kupovala u lokalnom supermarketu, bez mnogo „mozganja“ i retkih, teško dostupnih sastojaka.
Ipak, u njenoj ishrani postoji nešto neobično. Kako je ispričala u intervjuu Džejmsu Kordenu, ona za grickalicu bira – so.
– Zapravo, to je nešto što mi je kardiolog rekao da radim, pošto mi je krvni pritisak vrlo nizak – otkrila je.
Penelope Kruz, uz to, godinama ne puši, a alkohol svodi na minimum. Ako smatra da joj nešto nedostaje u ishrani, okreće se suplementima, a uglavnom koristi kombinaciju probiotika, enzima i vitamina.
Glumica, takođe, dvaput godišnje ide na sistematski pregled kako bi bila sigurna da je sve u redu.
BONUS VIDEO
Da li je dijeta po krvnim grupama opasna?
( Glossy, T.S.R. )
Dodaj komentar