Koliko često treba menjati četkicu za zube?

Redovna zamena četkice za zube ključna je za održavanje optimalne oralne higijene. Vremenom, na dlačicama četkice se nakupljaju bakterije, prljavština i ostaci hrane, dok svakodnevna upotreba uzrokuje trošenje četkice.

Stručnjaci preporučuju da se četkica zameni svaka tri meseca, no znak da ju je potrebno promeniti i ranije su pohabane dlačice, što često nastaje zbog prejakog pritiska tokom pranja zubi.

Pravilno održavanje četkice za zube

Kako bi četkica bila što učinkovitija i sigurnija za upotrebu, preporučuje se temeljno ispiranje nakon svakog pranja te da se ostavi da se osuši u uspravnom položaju. Ovo važi i za električne četkice, čije glave takođe treba redovno čistiti.

Naučna istraživanja pokazala su da četkice za zube imaju jedinstven i raznolik sastav mikrobioma, s više od 600 različitih mikroorganizama. Iako većina tih bakterija nije opasna, redovno menjanje četkice ključna je jera za održavanje zdravlja usne duplje.

Shutterstock

Održiva zamena

Osim brige za zdravlje, prilikom zamene četkice važno je obratiti pažnju i na okolinu. Konvencionalne četkice za zube često sadrže toksine i mikroplastiku, zbog čega su ekološki prihvatljivije opcije četkice od održivih materijala. Sve su popularnije četkice od bambusa, no budući da se transportišu na velike udaljenosti, ekološki osvešteniji izbor mogu biti četkice od lokalno uzgojenog drva s certifikatom održivosti, poput FSC ili Fair Trade pečata.

Većina drvenih četkica ipak ima plastične dlačice koje nisu biorazgradive, pa je važno ukloniti glavu četkice pre odlaganja u otpad. Za one koji koriste električne četkice, dostupne su zamenske glave, što može smanjiti potrošnju plastike.