radiobalkanfox
Foto: Tanjug/AP
Teniser Novak Đoković ne prestaje da niže uspehe, a nedavno je osvojio US Open i sada ima 24 grend slem titule. Kada je zaplakao na dočeku košarkaša ispred Skupštine grada Beograda mnogi nisu mogli da ostanu imuni na njegove suze. Svi se od tada pitaju odakle mu snage.
Da podsetimo, jednom se tokom konferencije obratio srpskim novinarima i odgovorio na pitanje o povišenom tonu prema stručnom štabu i Goranu Ivaniševiću:
– Banane, urme i voda, ja stvarno ne shvatam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumeju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čoveče. Onda nađem krušku, nema urme. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto – nasmejao je on sve prisutne.
Foto: Profimedia
Urme imaju prilično lep i sladak ukus, ali i neverovatne zdravstvene prednosti. Bogate su hranjivim materijama, sadrže brojne antioksidante, nemaju dodati šećer, štite srce i mozak… Takođe, bogate su kalijumom i vlaknima. Na sto grama urme imaju 282 kalorija, 75 grama ugljenih hidrata, 63 grama šećera, skoro 3 grama proteina, 8 grama vlakana i ni gram masti.
Pored urmi, Novak jede i banane koje su zdrave i ukusne, a bogate su kalijumom. Snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju šećer u krvi, regulišu probavu, korisne su za zdravlje srca.
Na sto grama banane imaju 89 kalorija, od čega je jedan gram proteina, 22 grama ugljenih hidrata, 10 grama šećera, 2 grama vlakana, i ni skoro gram masti. Ove namirnice očigledno osiguravaju dovoljno energije za mečeve koje igra.
Dodaj komentar