radiobalkanfox
U domu Renate Lovrinčević Buljan zavladala je prava božićna atmosfera. Bivša Miss Universe, fitness trenerica i ponosna mama hajdukovca Borne Buljana, ovih je dana okitila božićno drvce, pripremila je slana i slatka jela… A dašak atmosfere podijelila je, kao i uvijek, sa svojim pratiteljima na Instagramu.
– Uživali smo u četvrtoj adventskoj nedjelji došašća koja simbolizira ljubav. U ljubavi smo zamotali tradicionalne sarme,orahnjaču i makovnjaču koju ćemo dijeliti s našom obitelji i prijateljima – poručila je Lovrinčević Buljan u ponedjeljak.
Kod mame Renate nema debljanja. Ubrzo nakon blagdana prepušta se detoksikaciji.
– Normalno je opustiti se za blagdane. To uvijek kažem svojim klijentima, ta dva-tri dana dajte sebi oduška. No kasnije je potrebno vratiti se rutinama ili stvoriti neke nove – rekla nam je ranije te dodala:
– Vraćamo se jajima, zobenim kašama, posnim sirevima, borovnicama, višnjama, jogurtima… Ono što je bitno jest razumjeti voće i povrće, svaka boja ima svoju funkciju u našem organizmu. Primjerice, crveno nam jača krvnu sliku, a ljubičasto je bogato antioksidansima. Limun s vitaminom C pojačava apsorpciju željeza. Zatim, unos tekućine. Od vode do čajeva od kamilice, rooibosa i drugih. Promoviram tezu da priroda liječi, vratimo se prirodi.
Istaknula je da uz kvalitetnu prehranu tijelo treba zadovoljiti osnovnu funkciju, a to je kretanje.
Dodaj komentar