Mark Volberg smršao zbog supe od kostiju

Supa od kostiju napravljena je kuvanjem kostiju i vezivnog tkiva, a zdrava je i prepuna hranjivih materija, piše Wales Online.

Mark Volberg je upravo zahvaljujući njoj za samo pet dana izgubio visceralno salo i smršao pet kilograma.

Životinjske kosti su fantastičan izvor kalcijuma, magnezijuma, te raznih vitamina i minerala koji su ključni za razvoj i snagu kostiju. Međutim, vredi napomenuti da samo mali deo ovih hranjivih materija, manje od pet posto dnevnog preporučenog unosa, ulazi u supu.

Srž je još jedan sjajan izvor vitamina A i B, kao i esencijalnih minerala poput cinka, gvožđa, kalcijuma i selena. Ovi elementi su bogati kolagenom, koji se kuvanjem pretvara u želatin i obezbeđuje nekoliko esencijalnih aminokiselina.

Supa od kostiju prepuna je proteina i raznih hranjivih materija. Može da podrža zdravlje probavnog sistema, pomaže u rastu mišića i kostiju, te pridonosi efikasnom upravljanju kilažom.

Uprkos malom broju kalorija, može efikasno da potisne vašu glad.

Supa od kostiju, takođe je bogata proteinima, a neka istraživanja sugerišu da ishrana bogata proteinima može da pomogne u kontroli težine. Stručnjaci veruju da je to zato što supa od kostiju daje osećaj sitosti može da pomogne pojedincima da se osećaju sitima kako bi se sprečilo grickanje ili prejedanje.

(Espreso/blic žena/Prenela PV)