radiobalkanfox
Nikolina Kovač važi za jednu od najlepših i najzgodnijih pevačica na domaćoj javnoj sceni, a malo je poznato da se nakon trudnoće borila sa viškom kilograma. Ugojila se skoro 40 kg, a onda je rešila da vrati devojačku liniju. Nikada nije gladovala.
Nikolina se nakon prve i druge trudnoće isto hranila, ali je ključna razlika bila u količini obroka.
„Posle prvog porođaja do idealne kilaže stigla sam za mesec i po, ali sam narušila krvnu sliku i non-stop sam se osećala umorno. Posle druge trudnoće odlučila sam da smršam na zdrav način… Nekoliko kilograma me sada deli od cilja, a ove poslednje kile se najteže tope. Ipak, najvažnije je biti istrajan i uporan“, rekla je tada Nikolina.
Pevačica je svako jutro imala isti doručak. Reč je o ovsenoj kaši sa svežim voćem, koje je menjala u zavisnosti od perioda godine. Za užinu je pila ceđene sokove, a ručak i večera nisu prolazili bez mesa na meniju – bilo da je reč o piletini, ćuretini ili ribi.
Uz meso je jela i grilovano ili sirovo povrće, a potrudila se da izbaci belo brašno, testeninu i slatkiše. Kako bi rezultati došli što pre, pevačica je u svoju rutinu uvela i brz hod jer posle carskog reza nije želela jake treninge.
Alo
Dodaj komentar