Nomofobija, zavost od mobilnih telefona

Ukoliko ne možete da izađete iz kuće bez mobilnog telefona, ne odlazite bez njega čak ni u toalet ili na trčanje, možda i vi patite od nomofobije.
Milioni ljudi širom sveta doživljavaju klasične simptome mentalnog stresa, ubrzanog rada srca, znojenja dlanova samo kad se nađe u situaciji da nemaju mobilni telefon ili na mestu gde ga ne mogu koristiti. Istraživanja su pokazala da je pre pet godina 13 miliona ljudi širom sveta patilo od nomofobije.

Ovo može biti poprilično veliki problem kad su u pitanju deca tinejdžerskog uzrasta, a smatra se da je ovaj „poremećaj“ naročito izražen kod srednjoškolaca i studenata.

I u kupatilu

U istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji, među 1.000 ispitanika čak 66 odsto je priznalo da oseća strah ukoliko se na javnom mestu nađe bez mobilnog telefona, a većina njih je bila starosti između 18 do 24 godine, dok je 77 odsto njih iz grupe starijih od 25 godina izjavilo da bez telefona mogu da izdrže svega nekoliko minuta.

Statistika kaže da ljudi u proseku telefon pregledaju 34 puta u toku dana, a 75 odsto ga koristi u kupatilu.

„Skidanje“

Stručnjaci kažu da ukoliko želite da se osećate sigurno i izbegnete napade panike, sa sobom uvek nosite punjač, ali ako želite da se rešite ovog straha u potpunosti, onda bi trebalo da pristupite malo drastičnijim merama.

Za početak gasite telefon na sat vremena u toku dana dok ste kod kuće, stavite ga u fioku i udaljite se. Sledeći dan ponovite isto, ali na dva sata i tako produžavajte dok se u potpunosti ne rešite straha.
Tada ćete moći da uživate u osećaju mira koji vam neće prekidati zvuk sa telefona koji vas obaveštava o novom mejlu, notifikaciji ili SMS poruci.

Simptomi

Ako mislite da i vi patite od nomofobije, pratite sledeće znakove:

Nikad ne možete da isključite telefon.

Opsesivno proveravate poruke, propuštene pozive i mejlove.

Stalno punite bateriju da vas slučajno ne bi izdala.

Nikad ne odlazite do toaleta bez mobilnog telefona.

OVIM KODOM MOŽETE PROVERITI DA LI PPRATE VAŠ TELEFON

(espreso/Informer)