radiobalkanfox
Foto: pexels.com
Evo nekoliko uobičajenih vrsta hrane koje mogu izazvati loše osećaje:
Prerađena hrana: Hrana bogata aditivima, konzervansima, veštačkim bojama i aromama često može izazvati loše reakcije u organizmu. Ova hrana često sadrži malo hranljivih sastojaka, a previše šećera, soli i trans-masnih kiselina.
Ugljeni hidrati: Hrana bogata jednostavnim ugljenim hidratima, poput belog hleba, peciva, slatkiša i gaziranih pića, može izazvati nagli skok šećera u krvi, a zatim i pad, što može rezultirati osećajem umora i loše raspoloženje.
Masti lošeg kvaliteta: Hrana bogata trans-masnim kiselinama ili zasićenim mastima može biti teška za varenje i povezana je sa povećanim rizikom od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema.
Laktoza i gluten: Osobe intolerantne na laktozu ili gluten mogu doživeti neugodne simptome nakon konzumiranja hrane koja sadrži ove sastojke. To uključuje nadutost, gasove, bolove u stomaku, proliv ili konstipaciju, umor i iritaciju.
Kofein: Prekomerna konzumacija kofeina može dovesti do nervoze, nesanice, ubrzanog rada srca i nervoznog stomaka kod nekih ljudi.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na Telegramu i
Vajberu.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
BONUS VIDEO:
Dodaj komentar