radiobalkanfox
Ukoliko previše razmišljate i želite brzo da se opustite, ležanje na leđima, dok vam glava visi preko kreveta će vam u tome pomoći.
S obzirom na to da mnogi vode užurbani život i često su pod stresom, ne čudi što im mozak uglavnom konstantno radi. Preispituju se, smišljaju nove strategije, da li su uradili dobru stvar ili su mogli nešto drugačije i tome slično.
Ukoliko i vi spadate u ovu grupu ljudi, kojoj je preko potrebno da se takoreći malo „isključi“ i odmori mozak, mogli biste da poslušate savet terapeuta Džejmsa Mura.
Sve što je potrebno jeste da legnete na ivicu kreveta, na leđa, tako da vam glava „pada“ dole.
– Probajte ovo tokom 30 sekundi i osetite tišinu. Upravo ono što je potrebno mozgu koji previše razmišlja – napisao je terapeut uz snimak i dodao:
– Inverzije povećavaju protok krvi u mozgu, dajući mu više kiseonika i hranljivih materija i čineći da mozak funkcioniše brže i bolje. Isprobajte ovaj položaj kako biste opustili um i dekompresiju vrata i ramena.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teskta.
Malo vode, jaje, so i još nekoliko namirnica, biće dovoljni za ovu sjajnu pitu-hleb.
Dodaj komentar