Radio BalkanFox

Pijenje vode ujutru je navika koja podiže raspoloženje

Ako počnete da pijete vodu svako jutro, čim se probudite, doživećete mnoge pozitivne promene.

Voda za piće je neophodna za izbacivanje toksina, ubrzavanje metabolizma, kontrolu unosa kalorija, jačanje imuniteta, poboljšanje zdravlja kože i još mnogo toga.

Foto: Shutterstock

 

 

Istraživanje sprovedeno 2020. pokazalo je da ispijanje 500 mililitara vode, odnosno otprilike dve čaše, posle 12 sati dehidracije poboljšava pamćenje i raspoloženje.

Takođe, istraživanje je pokazalo da je ispijanje 200 mililitara vode pružilo mnoge od ovih prednosti, dok je 100 mililitara bilo mnogo manje efikasno.

 – Voda čini 60-70 odsto telesne težine. Ona je ključna za svaki sistem i metaboličku aktivnost ljudskog tela – napisali su istraživači sa Pekinškog univerziteta u Kini u Međunarodnom časopisu za istraživanje životne sredine i javno zdravlje.

Foto: Shutterstock

 


 

Lekarka Šiara Ortiz-Pujols istakla je da je istakla da vodu gubimo dok spavamo, i to kroz fiziološke procese poput disanja i znojenja.

 – Voda za piće vam pomaže da se rehidrirate za optimalno funkcionisanje. Takođe pomaže da pripremite vaš sistem za varenje za hranu koju jedete kasnije tokom dana – navela je doktorka.

Topla voda ujutru  poboljšava rad digestivnog sistema, a hladna poboljšava rad metabolizma, prenosi New York Post.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook,
Instagram,
Youtube,

Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:



Najmoćniji napici za dušu i telo! Čuvaju zdravlje i rešavaju vas stresa

Zdravlje

Bilo da želite da se opustite, povećate energiju ili jednostavno uživate u trenutku, postoje napici koji ne samo da vam pomažu da se osvežite, već i da balansirate telo i um, a sjajno deluju protiv stresa i nervoze.

sledeća vest




Informer

radiobalkanfox

Dodaj komentar

Radio Balkanfox
Radio Balkanfox
OFFLINE LIVE
Radio Balkanfox Plus
Radio Balkanfox Plus
OFFLINE LIVE
WP Radio
WP Radio
OFFLINE LIVE
Pregledač zvučnih zapisa